공부가 즐거워지는 기적의 두뇌 학습법박재원 지음 / 길벗
나의 점수 : ★★★★
읽어볼만 합니다..학습을 두뇌에 맞춰서 하라는게 요지네요...
상당히 공감가는 내용이 많습니다.
'뇌내 혁명'을 읽고나니(읽은지는 좀 되었지만...^^) 두뇌와 관련된 얘기는 뇌내혁명을 넘는 수준이 별로 없네요....(뇌내혁명 강추~)
P.S 들어있는 CD에 저자의 강의가 있는데...괜찮네요...ㅎㅎ
p.72 두뇌를 강하게 단련하는 4가지 방법
1. 질문의 힘으로 생각을 바꾸자 (질문하며 읽자)
2. 문제를 활용하라
3. 핵심 내용을 찾아라.
4. 발표하듯이 녹음하라.
p.168~169
자연으로 돌아가라.
두뇌는 자연을 좋아한다. 등산이나 가벼운 산책의 효과는 의외로 크다. 주말의 여가를 두뇌 컨디션을 관리하는 데 적극 이용하라. 공부하는 장소도 가능하면 자연과 가까운 환경을 택하면 좋다. 학원의 탁한 공기와 밀집된 자리 배치가 두뇌를 쉽게 스트레스에 빠지게 할 수 있다. 또한 자연식에 가까운 아침식사를 꼬박꼬박 하고 깨끗한 물을 자주 마시는 것만으로도 두뇌 컨디션은 좋아진다.
다양한 자극으로 두뇌를 활성화시켜라.
휴식과 운동, 일과 여가의 조화가 필요하듯이 두뇌 컨디션을 최적으로 유지하기 위해서는 자극의 균형(운동 자극, 소리 자극, 시각 자극)이 필수다. 수석 합격자들 가운데는 운동이나 악기 연주가 수준급인 사람이 많다. 좀 기분나쁠지 모르지만 진실이다. 다양하고 조화로운 자극은 두뇌 컨디션을 최적으로 만들어준다.
사람들과 좋은 관계를 유지하라.
두뇌 컨디션은 친구 관계에서도 영향을 많이 받는다. 고민을 털어놓을 수 있는 친구를 갖고 있으면 심리적으로 안정될 뿐 아니라 스트레스 해소에도 도움이 된다. 부모님과의 관계도 원만해야 한다. 부모님은 가장 훌륭한 상담자이자 든든한 후원자다. 그렇기에 부모님처럼 가까운 사람에게서 상처를 받으면 두뇌 컨디션에 결정적인 타격을 입는다. 부모님과 갈등관계에 있으면서 우수한 성적을 보이는 학생을 본 적이 없다. 그 밖에 이성 친구와의 문제가 슬럼프에 빠지는 결정적 요인이 될 수 있으니 주의해야한다.
p.175~177 두뇌 에너지 활용법 4가지
1. 작은 성취감이 시작이다
작은 목표를 정하고 그것까지만 일단 하자는 생각으로 끝을 내자. 책을 한 권 정해 일단 끝까지 보는 것도 유용한 방법이다. 한 권의 책을 다 읽었다는 사실만으로 커다란 성취감을 느낄 수 있다. 작은 목표를 먼저 달성하고 그때 느낀 성취감으로 더 큰 목표에 도전하는 것이 바람직하다. 성취감의 강도와 크기는 개인마다 다르다. 남들은 가볍게 보더라도 자신만의 목표를 정하고 몰입할 때 누구나 성취감을 맛볼 수 있다.
2. 하루가 1년을 좌우한다.
하루 일과를 계확하고 딱 하루만 실천해보자. 만족스럽게 보낸 하루는 뿌듯함을 준다. 스스로가 기특하다는 느낌, 그것이 1년 공부를 책임진다. 알차고 즐거운 하루가 주는 만족감은 마약과도 같아서 내일도 그렇게 하자고 강하게 유혹한다.
3. 두뇌가 원하는 자극을 찾자
우선 시험과 성적을 의식하지 말고 책을 펼쳐보자. 그 속에서 두뇌가 원하는 자극을 찾자. 내 인생에 도움될 만한 무언가가 그 속에 있다고 생각하자. 일주일만 투자하면 누구나 그런 자극을 경험할 수 있다. 직접 학생들을 앉혀놓고 해보면 대개 1시간 안에 느끼게 된다. 물론 처음에 경험하는 자극은 약하다. '뭔가 새로운 것을 알게된다'는 느낌 정도일 수 있다. 그러나 하나 둘 새로운 내용이 두뇌회로를 자극하면 점점 더 ㅇ한 느낌으로 발전한다. 성취감만큼 강한 지적 족감이라는 것도 그렇게 찾아가면 되는 것이다.
4. 두뇌가 만족할 만한 결과물을 만들자
정리 노트나 오답 노트를 바라보는 두뇌는 뿌듯하다. 자신이 작업한 결과물이 구체적으로 눈에 보이면 두뇌는 큰 보람을 느낀다. 단 순히 시험과 성적에 미치는 효과만을 따질 일이 아니다. 두뇌를 공부에 점점 집중하게 만드는 강한 에너지를 얻을 수 있다.
# by | 2008/06/17 21:07 | 트랙백(1) | 덧글(4)
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제목 : 기적의 두뇌학습법(공부가 즐거워지는)
대학은 건강한 학생들에게 피아노 교습을 실시했다. 어느 날 밤 한 그룹은 8시간 동안 수면을 취하게 하고, 다른 그룹은 잠을 못 자게 했다. 그리고 다음날 피아노 교습 결과를 측정했다. 잠을 잔 그룹은 수면을 취하지 못한 그룹보다 속도가 35% 빨랐고 정확도도 30%가 높았다. 다음날은 두 그룹 모두 충분히 잠을 자게 한 다음 다시 테스트를 했는데 결과는 이전과 동일하게 나타났다. -학습의 적으로 생각했던 잠이 또 ......more
추천감사.
제 글 보고 사신다니 은근히 부담되네요..
왠지 뿌듯해 지는 느낌이 오네요..^^